El verano es una época maravillosa para disfrutar del sol y el calor, pero también conlleva el riesgo de sufrir insolación y quemaduras solares. Estos problemas son comunes y pueden ser bastante incómodos, pero afortunadamente, hay medidas que puedes tomar desde la comodidad de tu hogar para aliviar los síntomas y promover una pronta recuperación.

Aquí te dejamos algunos consejos útiles:

1. Reconocer los síntomas de la insolación: La insolación es una condición grave que se produce cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a una exposición prolongada al sol sin protección adecuada. Síntomas: mareos, dolor de cabeza, náuseas, piel enrojecida y caliente, sudoración excesiva y debilidad. Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante actuar rápidamente para reducir la temperatura corporal.
2. Busque sombra y enfríe el cuerpo: Si sospechas que tienes insolación, busca inmediatamente un lugar fresco y con sombra. Remoja una toalla en agua fría y colócala en tu frente, cuello y axilas para ayudar a reducir la temperatura corporal. También puedes darte una ducha o baño con agua fresca para enfriar tu piel.
3. Hidratación adecuada: La insolación puede provocar deshidratación, por lo que es esencial beber abundante líquido para reponer los niveles de hidratación. Opta por agua fresca o bebidas deportivas que contengan electrolitos para restablecer el equilibrio. Evita el consumo de alcohol y cafeína, ya que pueden empeorar la deshidratación.
4. Alivia el malestar de las quemaduras solares: Si sufres quemaduras solares, existen varios métodos para aliviar el malestar y promover la curación de la piel dañada. Aplica compresas frías o bolsas de hielo envueltas en una toalla sobre las áreas afectadas para aliviar la inflamación y el dolor. Evita rascarte o frotar las quemaduras, ya que esto puede empeorar la condición.
5. Hidratar y calmar la piel: Utiliza lociones o cremas hidratantes que contengan aloe vera o calamina para calmar la piel quemada por el sol. Estos productos ayudarán a mantener la hidratación y aliviarán la sensación de quemazón. Evita el uso de productos perfumados o con alcohol, ya que pueden irritar aún más la piel.
6. Medicamentos de venta libre: En Medplus Solutions encontrarás varios productos de venta libre que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la insolación y las quemaduras solares. Los analgésicos como el ibuprofeno o el paracetamol pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Además, existen geles y cremas tópicas que contienen ingredientes como lidocaína o hidrocortisona.



Nota editorial: Consulte a su médico para obtener asesoramiento personalizado. Siempre busque el consejo de un médico calificado sobre cualquier pregunta relacionada con su condición médica. Nunca ignore o demore la búsqueda de asesoramiento o tratamiento médico profesional debido a algo que haya leído. El uso de las marcas identificadas en el presente documento es uno referencial. Las marcas a las que se hace referencia constituyen propiedad intelectual de sus respectivos titulares.