5 pasos para manejar el tratamiento de condiciones crónicas este verano

Es fácil que nuestros horarios se desordenen durante los meses de verano. Con juegos de béisbol, vacaciones, fiestas en la piscina y más, hay muchas distracciones. Sin embargo, si tiene una condición de salud crónica, esta no debe interrumpir la diversión del verano. Es importante mantenerse al día con su plan de medicamentos.

Aquí hay cinco pasos que puede seguir para manejar el tratamiento de su condición de salud crónica y disfrutar su verano.

Aproveche los alimentos de verano

Las frutas y verduras frescas del huerto son una excelente manera de obtener la nutrición que necesita. Aprovecha todos los productos de verano, estos pueden ser adquiridos en supermercados o alrededor de Puerto Rico donde hacen mercado agrícola. Muchos alimentos de verano se pueden usar en comidas frías y saludables, lo cual es útil para las personas sensibles a los olores fuertes. La fruta fresca, como la sandía, puede ayudarlo a mantenerse hidratado y, a menudo, es fácil de comer si no se siente bien o tiene la boca seca. Tenga en cuenta las restricciones dietéticas que pueda tener. Si tiene preguntas o inquietudes sobre cómo los alimentos de verano pueden encajar en su dieta, hable con su médico o un dietista registrado. Los pacientes de la farmacia de Medplus Specialty pueden llamar para una orientación sobre interacción con medicamentos.

Agregue sabor a su agua

Un refrescante vaso de agua puede ayudarte a mantenerte alerta, fresco y a ayudarlo a combatir la fatiga este verano. Mantenerse hidratado es importante, pero no tiene por qué ser aburrido. Crea tus propias infusiones de sabor añadiendo frutas frescas. Asegúrese de dejar reposar el agua con infusión de frutas durante unas horas para obtener una bebida más sabrosa.

Manejar la exposición al sol.

No permita que su tratamiento le impida participar en sus actividades de verano favoritas y tomar aire fresco. Los juegos al aire libre brindan una gran oportunidad para hacer ejercicio y estar en la naturaleza. Además, el simple hecho de estar al aire libre puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y tu salud mental.

Cuando esté afuera, asegúrese de protegerse del sol. Su medicamento puede hacer que su piel se vuelva más sensible. Recuerda usar protector solar con protección de amplio espectro y reaplicar con frecuencia. Recomendamos también sombreros para proteger el rostro y el cuello del sol. Es posible que desee limitar el tiempo que pasa bajo los rayos UV y evitar la luz solar directa. Planifique actividades al aire libre temprano en la mañana o tarde en la noche cuando el sol es menos intenso.

Ten cuidado al nadar

Hable con su médico antes de zambullirse. Cuando se trata de nadar y otras actividades de verano, escuche a su cuerpo. Si sientes demasiado calor sentado junto a la piscina o no te sientes bien, no dudes en tomarte un descanso.

Planee con anticipación para viajar

Manejar el tratamiento de una condición de salud crónica no significa necesariamente que tenga que cancelar sus planes de vacaciones, pero tendrá que planificar con anticipación. Averigüe si necesita vacunas antes de viajar y considere comprar un seguro de viaje. La Administración de Seguridad del Transporte (TSA) tiene información sobre viajar con condiciones médicas en su sitio web. Su médico puede escribirle una carta explicando su medicación y su tratamiento. Esto puede ser importante si viaja con medicamentos o suministros médicos. Coordine con su médico y farmacéutico antes de ir.

Medplus Solutions cuenta con un equipo experto, si necesita alguna consulta o tiene cualquier duda sobre sus medicamentos comuníquese.

Nota editorial: Consulte a su médico para obtener asesoramiento médico personalizado. Siempre busque el consejo de un médico calificado sobre cualquier pregunta relacionada con su condición médica. Nunca ignore o demore la búsqueda de asesoramiento o tratamiento médico profesional debido a algo que haya leído. El uso de la marcas identificadas en el presente documento es uno referencial. Las marcas a la que se hace referencia constituyen propiedad intelectual de sus respectivos titulares.