La osteoporosis es un trastorno en el que los huesos pierden su fuerza y puede causar fracturas y complicaciones.

Existen dos tipos de osteoporosis:

Primaria: este tipo de osteoporosis ocurre a medida que envejecemos y nuestras hormonas sexuales (estrógeno y testosterona) disminuyen.

Secundario: este tipo se debe a otras afecciones médicas (como enfermedad de las tiroides) o medicamentos (como el uso prolongado de corticosteroides).

La osteopenia es una condición intermedia: la fortaleza ósea no es saludable, pero no es lo suficientemente baja como para ser osteoporosis. Pero significa que, sin tratamiento, corre el riesgo de desarrollar osteoporosis.

La osteoporosis es una “enfermedad silenciosa”, lo que significa que no tiene síntomas. Esta se encuentra más comúnmente después de una fractura. Cuando tiene osteoporosis, las fracturas pueden ocurrir por un simple tropiezo y caída, ya veces incluso sin una caída.

Causas

Para entender qué causa la osteoporosis, es útil saber cómo se mantienen sanos nuestros huesos.

A lo largo de la vida, nuestros huesos siempre se están remodelando. El hueso viejo se extrae en un proceso llamado reabsorción y se produce hueso nuevo en su lugar. Esto mantiene nuestros huesos sanos y permite su reparación cuando sea necesario.

La osteoporosis ocurre cuando este proceso está desequilibrado. En otras palabras, cuando hay más reabsorción ósea que reemplazo, se produce pérdida ósea. Esto tiende a suceder con la edad, pero sucede antes y más rápido para las mujeres. Las hormonas también juegan un papel: el estrógeno y la testosterona normalmente ayudan a retardar la reabsorción. Cuando los niveles de estas hormonas disminuyen en nuestro cuerpo, la pérdida ósea se acelera.

Diagnóstico

Debido a que la baja densidad ósea y la osteoporosis a menudo no presentan síntomas, las pruebas de detección juegan un papel importante para obtener un diagnóstico. Las pruebas son la única forma de saber si tiene osteoporosis, y es necesario que se las hagan antes de poder obtener medicamentos para ella.

Las pautas clínicas recomiendan la prueba de DMO para todas las mujeres mayores de 65 años, así como para las mujeres que han pasado por la menopausia y tienen factores de riesgo de osteoporosis. Debido a que la osteoporosis es menos común en los hombres, hay menos evidencia para guiar las recomendaciones para la detección en este grupo.

Tratamientos

El objetivo del tratamiento de la osteoporosis es reducir el riesgo de fractura. Las tres áreas más comúnmente afectadas son la columna vertebral, la cadera y la muñeca. La mayoría de las personas piensan en el dolor cuando piensan en fracturas, pero hay más. Las fracturas pueden causar discapacidad, lo que dificulta o imposibilita realizar ciertas actividades. También pueden conducir a la dependencia de otros para la vida diaria y la movilidad.

Además de los medicamentos, también es importante mencionar la prevención de caídas al pensar en cómo tratar y vivir con osteoporosis. En las personas con osteoporosis, las caídas son la principal causa de fracturas.

Prevención

Es importante fortalecer los huesos en una etapa temprana de la vida para aumentar sus posibilidades de evitar lesiones óseas más adelante. Según la NOF, los comportamientos de estilo de vida realmente pueden tener un impacto en la masa ósea. Estos son algunos pasos que puede seguir para mantener sus huesos lo más sanos posible y ayudar a prevenir una mayor pérdida ósea si ya tiene osteoporosis:

Obtener suficiente calcio y vitamina D: el calcio y otros minerales son los componentes básicos de los huesos sanos, y la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio.

Reduzca el consumo de tabaco y alcohol, o deje de fumar por completo: el consumo excesivo de alcohol (tres o más tragos por día) y el tabaquismo se han relacionado con un mayor riesgo de fracturas.

Haga del ejercicio un hábito regular, si aún no lo hace: el ejercicio fortalece los músculos y mejora el equilibrio, los cuales pueden reducir el riesgo de caídas. Además, se ha demostrado que el entrenamiento de fuerza en mujeres posmenopáusicas reduce la tasa de pérdida ósea.

Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios. Esto es especialmente cierto si tiene osteoporosis y/o ha sufrido una fractura, porque ciertos movimientos pueden ser perjudiciales. Una derivación a fisioterapia para el entrenamiento del equilibrio y la fuerza suele ser una buena opción.

Nota editorial: Consulte a su médico para obtener asesoramiento médico personalizado. Siempre busque el consejo de un médico calificado sobre cualquier pregunta relacionada con su condición médica. Nunca ignore o demore la búsqueda de asesoramiento o tratamiento médico profesional debido a algo que haya leído. El uso de la marcas identificadas en el presente documento es uno referencial. Las marcas a la que se hace referencia constituyen propiedad intelectual de sus respectivos titulares.